Bewegungskurs „Sport und Bewegung trotz(t) Demenz“ in der VHS Hofer Land

Ab dem 2. Oktober 2024 bietet die Volkshochschule Hofer Land als Mitglied der Lokalen Allianz für Menschen mit Demenz im Hofer Land den sechswöchigen Bewegungskurs „Sport und Bewegung trotz(t) Demenz“ an. Angesprochen sind vorwiegend Menschen, die sich körperlich und geistig fit halten möchten zur Prävention von Demenz, aber auch Menschen im Anfangsstadium einer Demenz, gerne auch mit deren An- und Zugehörigen.

Sport und körperliche Aktivität können eine positive Wirkung haben, auch bei Menschen mit Demenz. Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, den körperlichen Zustand zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Darüber hinaus kann Sport auch die geistigen Fähigkeiten fördern und das Fortschreiten einer Demenz verlangsamen.

In dem Kurs lernt die Kursleiterin Claudia Infante den Teilnehmenden ihre Beweglichkeit zu erhalten bzw. zu verstärken. Alltagsbewegungen werden durch sanftes Training der Muskeln und Faszien erhalten und gefördert, was durch Dehnung und leichte Kraftübungen erreicht wird. Bewegen nach Musik, spielerisch koordinative Übungen, Kraft- und Ausdauerspiele und Gleichgewichtsübungen sind ebenso Bestandteil des Kurses. Empfehlenswert ist eine ärztliche Beratung im Vorfeld.

Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk und um bequeme (Sport-)Kleidung wird gebeten.

Termine: 2.10., 9.10., 16.10., 23.10., 6.11., 13.11.24
Uhrzeit: 11.15 bis 12.15 Uhr
Kurskosten: 35 €

Anmeldung VHS Hofer Land:
https://www.vhshoferland.de/…/fitness-646-C-27AH502309